Anemia y embarazo: por qué debes prestar atención a la deficiencia de hierro

Durante el embarazo, tu cuerpo experimenta cambios significativos para crear y mantener una nueva vida. El hierro juega un papel vital en la formación de la hemoglobina, la proteína responsable de transportar el oxígeno en la sangre hacia todos los tejidos y órganos del cuerpo. Además, el hierro también es esencial para el desarrollo cerebral y cognitivo de tu bebé.

Sin embargo, muchas mujeres embarazadas sufren de deficiencia de hierro, lo que puede tener consecuencias negativas para su salud y la de su bebé. La deficiencia de hierro puede provocar anemia, fatiga extrema, debilidad, dificultad para concentrarse y problemas inmunológicos. Por esta razón, es fundamental asegurarse de obtener suficiente hierro durante el embarazo.

Afortunadamente, existen alternativas que pueden ayudarte a combatir la deficiencia de hierro y garantizar que tú y tu bebé recibís los nutrientes necesarios para un embarazo saludable. Hoy queremos hablarte de Natalis de SanaExpert.

Natalis es un suplemento nutricional especialmente diseñado para mujeres embarazadas. Contiene una combinación única de ingredientes naturales que promueven la absorción de hierro y aumentan los niveles de hemoglobina en la sangre. Al tomar Natalis, puedes estar segura de que estás aportando a tu cuerpo y a tu bebé los nutrientes esenciales que ambos necesitáis en esta etapa exigente.

Una de las ventajas clave de Natalis es que está formulado con hierro hemo, la forma más fácilmente absorbible de hierro. Esto significa que tu cuerpo puede aprovechar al máximo el suplemento y obtener sus beneficios sin dificultad. Además, Natalis también contiene vitamina C, que favorece la absorción de hierro en el organismo.

Además de su alto contenido en hierro, Natalis también proporciona otros nutrientes esenciales para un embarazo saludable. Contiene ácido fólico, que es crucial para el desarrollo del sistema nervioso de tu bebé y ayuda a prevenir defectos del tubo neural. También contiene (entre otras vitaminas y minerales) la vitamina B12, que contribuye a la formación de glóbulos rojos y al funcionamiento adecuado del sistema nervioso. Y como extra, lleva ácidos grasos Omega-3 (DHA y EPA) que son esenciales durante el embarazo.

Natalis se presenta en forma de cápsulas fáciles de tragar y se recomienda tomarlas tras una comida y con suficiente agua. Es importante destacar que Natalis no es un sustituto de una dieta equilibrada, pero puede complementarla para asegurarte de obtener suficiente hierro y otros nutrientes importantes durante el embarazo.

Antes de comenzar a tomar cualquier suplemento, siempre es recomendable consultar a tu médico o profesional de la salud. Ellos podrán evaluar tus necesidades específicas de acuerdo con tu estado de salud y etapa del embarazo.

Recuerda, cuidar de tu salud durante el embarazo es fundamental para ti y para tu bebé. La deficiencia de hierro no debe tomarse a la ligera, ya que puede tener consecuencias negativas para ambos. Es por eso que Natalis de SanaExpert puede ser una excelente opción para garantizar un adecuado suministro de hierro durante esta etapa tan importante de tu vida.

Además de tomar Natalis, hay otras medidas que puedes tomar para aumentar la absorción de hierro y prevenir la deficiencia. Aquí te dejamos algunos consejos adicionales:

• Alimentación equilibrada: Asegúrate de incluir alimentos ricos en hierro en tu dieta diaria. Algunas fuentes de hierro incluyen carnes magras, pescado, legumbres, espinacas, brócoli, huevo y cereales integrales. Combinar estas fuentes de hierro con alimentos ricos en vitamina C, como naranjas, fresas y kiwis, ayudará a mejorar la absorción de hierro.

• Evita los inhibidores de hierro: Algunos alimentos y bebidas pueden dificultar la absorción de hierro. Limita el consumo de té, café y productos lácteos al tomar tus comidas, ya que pueden interferir con la absorción de hierro. También es recomendable evitar el consumo excesivo de alimentos ricos en fibra durante las comidas principales, ya que la fibra puede dificultar la absorción de hierro.

• Realiza ejercicio moderado: Mantenerse activa durante el embarazo es beneficioso para tu salud en general. Además, el ejercicio moderado puede ayudar a mejorar la circulación y la absorción de nutrientes, incluido el hierro.

• Descansa lo suficiente: Durante el embarazo, tu cuerpo está trabajando para crear y nutrir a tu bebé en desarrollo. Asegúrate de descansar lo suficiente para permitir que tu cuerpo se recupere y recargue energías.

Recuerda que cada embarazo es único, y lo que funciona para una mujer puede no funcionar para otra. Siempre es recomendable hablar con tu médico o profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplemento o hacer cambios importantes en tu dieta.